Calatoria catre sine

Conform unei carti  (“Don't Let Your Emotions Run Your Life” a lui Scott E. Spradlin) din care am apucat sa citesc doar cateva capitole (pentru ca doar la atat am avut acces J ), exista 9 emotii primare si o multitudine de emotii secundare.  Cele 9 emotii primare sunt: bucuria, iubirea, interesul, tristetea, surpriza, frica, dezgustul, vinovatia si furia. Ele reprezinta raspunsul direct si imediat pe care il da corpul nostru in raport cu stimulii externi. Ele reprezinta mecanismul nostru primar de supravietuire. Unii autori au fie o lista mai lunga fie mai scurta a acestor emotii primare. Toate celelalte emotii care nu fac parte din prima categorie sunt emotii secundare: rusinea, anxietatea, disperarea, grija, emotia de a te simti furios ca esti furios, trist ca esti trist samd. De ce e important sa diferentiem emotiile in aceste doua categorii? Pentru ca emotiile primare sunt fundamental adaptative pe cand celelalte sunt emotii invatate social si rareori utile. Emotiil

Pentru multi dintre noi intuitia este opusul ratiunii, este ca si cum atunci cand ai de facut o alegere fie mergi pe calea logica si evidenta fie asculti acest “presentiment”,  iti urmezi intuitia! Este acea voce care iti spune sa risti, sa mergi pe acolo, sa ai incredere! Unii o numesc “al saselea simt”. Cateva definitii din DEX: “forma de cunoastere imediata a adevarului pe baza experientelor si a cunostintelor achizitionate anterior, fara rationemente logice preliminare”; “sentiment inconstient de prezicere a celor ce urmeaza sa se intample; instinct”; “capacitatea constiintei de a descoperi pe cale rationala (in mod spontan), esenta, sensul unei probleme, al unui obiect”. In ultima definitie, ni se spune ca ar fi ceva rational, doar ca e “spontan” si nu avem timp sa constientizam. Deci intuitia este de fapt ceva mai mult decat ratiune. Intuitia incorporeaza toata istoria noastra (si as spune eu nu numai a noastra personala, cat si cea a stramosilor nostri) la care

Informatia este peste tot acum. Facebook-ul e plin de citate inteligente  dar eu cred ca este inutil sa le distribui pe unele dintre ele daca nu ai si ceva de spus in plus, care sa valorifice citatul si sa il faca veridic in contextul tau.   Pentru orice citat inteligent exista un contra citat la fel de inteligent; diferenta este sa identifici situatia la care se aplica, fara de care citatul nu are nici o valoare. Iata cateva proverbe contradictorii: “scopul scuza mijloacele” versus “ce tie nu-ti place, altuia nu-i face” sau “vorba multa, saracia omului” versus “din vorba in vorba iese adevarul” si lista poate continua. Iluzia informatiei Si pentru ca suntem la capitolul informatie, de multe ori avem tendinta sa ii criticam pe cei din jurul nostru pentru ceea ce noi credem ca sunt “greseli”. Asa am citit noi undeva si punem imediat stampila: omul asta greseste si ce tare sunt eu ca m-am prins; de obicei facem asta cu persoane pe care avem impresia ca le cunostem pentru ca s

"Had I the heavens' embroidered cloths, Enwrought with golden and silver light, The blue and the dim and the dark cloths Of night and light and the half-light, I would spread the cloths under your feet: But I, being poor, have only my dreams; I have spread my dreams under your feet; Tread softly because you tread on my dreams." audio:  http://www.youtube.com/watch?v=OZjwLu9cXJ8&feature=related

Am vizionat de curand pe Ted o prezentare tinuta de un designer de jocuri, Jane McGonial. Pe scurt despre ce este vorba: o serie de studii arata ca exista 4 capacitati care ii deosebesc pe cei longevivi de restul: 1.        Capacitatea fizica : sa nu stai nemiscat pentru mai mult de o ora, astfel organismul va avea mai multa putere sa se vindece si va functiona mai bine. 2.        Capacitatea mentala  sau “Puterea vointei” : vointa este un muschi care trebuie exersat prin urmare trebuie sa incepi cu sarcini pe care sa le poti indeplini (ea recomanda jocurile dar la fel de bine poate fi si sa citesti o carte, sa inveti un nou sport, sa-ti fai noi obiceiuri zilnice, samd) 3.        Capacitatea emotionala : aici apare notiunea de 3/1 (3 emotii pozitive la fiecare 1 emotie negativa); mai exact de fiecare data cand te incearca o emotie negativa (incapabilitate, disperare, teama samd) sa o combati cu 3 pozitive (sa glumesti, sa asculti o melodie, sa dansezi si lista poate continua)

"Invictus" este o poezie scrisa de William Ernest Henley (1849-1903). In lunga perioada cat a fost in inchisoare Nelson obisnuia sa recite aceasta poezie altor detinuti.... .....mesajul ei i-a ghidat intreaga viata. Poezia apare si in filmul cu aceeasi nume care se vrea a fi o biografie a lui Nelson Mandela (interpretat de Morgan Freeman). "Out of the night that covers me, Black as the pit from pole to pole, I thank whatever gods may be For my unconquerable soul. In the fell clutch of circumstance I have not winced nor cried aloud. Under the bludgeonings of chance My head is bloody, but unbowed. Beyond this place of wrath and tears Looms but the Horror of the shade, And yet the menace of the years Finds and shall find me unafraid. It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll. I am the master of my fate: I am the captain of my soul." aveti aici si varianta audio:  http://www.youtube.com/watch?v=FozhZHuAcCs

De fiecare data cand am o problema cu care nu m-am mai confruntat, intru de obicei intr-o stare ridicata de anxietate care ma tine cateva zile. Dupa care exista doua variante: imi dau seama ca pot sa fac ceva si imi pun planul in aplicare sau din contra ca nu am ce face , imi zic asta e, si ignor problema indreptandu-mi energia catre alte activitati. Faza asta poate fi faza finala a problemei cu o singura exceptie: noi conditii apar care ma ajuta sa rezolv problema caz in care, evident, imi fac planul si trec la actiune. Din experienta, partea cu anxietatile nu da nici un rezultat. Ar fi dragut sa o elimin. Ideea este ca nu pot produce solutii in conditii de stress si atunci e bine sa trec direct la faza cu directionarea energiei in alte activitati. Ma scutesc de dureri de stomac, de draci si de cuvinte urate adresate celor din jur. Cel mai rau lucru care se poate intampla este sa nu rezolv problema, situatie in care deja ma aflu; daca iau in calcul faptul ca unele proble

Am vazut de curand un reportaj facut de o studenta din Bruxelles. Tipa se plange ca in cartierul ei sunt foarte multi barbati care incearca sa o agate pe strada si care ajung sa ii vorbeasca foarte urat pentru ca ea le respinge avansurile. Ea se intreaba daca e ceva in neregula cu felul in care se imbraca sau in atitudinea ei de vreme ce in mod constant este hartuita. Prin urmare face acest reportaj pentru ca este uimita de felul in care s-a schimbat orasul in care locuieste. Solutiile celorlalte fete la problema erau: sa se imbrace cat mai putin provocator cu putinta, sa evite anumite zone sau sa se mute si gata!   Puteti urmari reportajul aici:   http://www.youtube.com/watch?v=Xvf6KZ-Kr3g . Asa ceva se intampla si la noi dar intr-o varianta mult mai light (priviri insistente in spatii publice, intors capul intr-un mod mega evident, fluierat pe strada). Dar la noi nu se ajunge la un limbaj atat de jignitor…. asta din cate stiu eu. Si totusi acest comportament ne face pe noi

Mi-e frica de: - apa pentru ca nu stiu sa innot bine - inaltime pentru ca se pare nici sa zbor nu stiu prea bine - oameni straini pentru ca nu stiu ce parere vor avea despre mine si nu stiu cum vor reactiona in diferite situatii si nu vreau sa fiu respinsa - oameni cunoscuti pentru ca unii dintre ei nu si-au exprimat ce parere au despre mine si nu stiu cum vor reactiona in diferite situatii si nu vreau sa fiu respinsa - boala pentru ca ma face dependenta de ceilalti Dar "de ce ti-e frica nu scapi" spune un proverb. Hmmm, adica cum? Daca eu nu vreau, nu ma duc sa innot, nu intru in apa, nu ma duc in locurile inalte, nu vorbesc cu oameni straini, nu vorbesc cu oameni cunoscuti.......stai putin.......cum adica "nu vorbesc cu oameni cunoscuti"? pai si ce mai ramane din capacitatea mea de fiinta umana? rezulta ca chiar nu am de ales, chiar trebuie sa fac toate acele lucruri de care mi-e frica......imi pare rau sau imi pare bine?